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Settembre 2020
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LA CONVIVENZA IN FAMIGLIA7/4/2020 Qualche spunto per una convivenza attiva e propositiva!sotto Cari lettori, oggi vorrei parlarvi di CONVIVENZA IN FAMIGLIA. Sappiamo tutti benissimo quanto possa essere meraviglioso, ma altrettanto faticoso riuscire a convivere tutti insieme. Quando si hanno bimbi piccoli, ma non solo, ci si dedica completamente a loro, i compiti, il gioco, si prepara da mangiare, ci sono i vestiti da lavare, la casa da pulire, da sistemare… e non dimentichiamo in tutto questo il lavoro, che indubbiamente occupa un’altra grossa fetta delle nostre vite e a volte ci impegna anche la mente. Siamo davvero multitasking, ma abbiamo bisogno di una tregua ogni tanto! Spesso capita di sentirsi frustrati per numerosi motivi e la nostra casa dovrebbe essere il luogo dove trovare la serenità, invece ci ritroviamo a dover gestire anche quella e ciò può creare tensione e portare a conflitti tra i membri della famiglia. Oggi ancora di più, con la situazione storica in cui ci stiamo trovando forse sentiamo la necessità di trovare un modo per convivere in maniera attiva e propositiva tutti insieme. Per questo vi propongo tre piccoli spunti di cui mi piacerebbe avere un feedback: 1. TROVARE UNO SPAZIO PER SE’ A volte le case non ci consentono di trovare uno spazio per noi, una stanza dove stare, soprattutto se abbiamo dei bimbi piccoli. Però credo che sia importante che ogni membro della famiglia (mamme, papà, figli adolescenti) si ritagli, nel corso della giornata, anche solo 10–15 minuti per fare qualcosa per sé. Questo ancora di più per la situazione che stiamo vivendo oggi. Al di fuori della situazione attuale potrebbe essere anche uno spazio dove prendersi cura di sé, fare qualcosa che ci piace (fare sport, uscire con gli amici, dedicarsi a un hobby e così via). Se si hanno figli adolescenti sarebbe invece proficuo, se non hanno una loro camera, cercare di accordarsi con loro e lasciargli uno spazio della casa per un’ora al giorno dove si possano sentire liberi di fare ciò che più gradiscono. 2. SUDDIVIDERE I COMPITI E VENIRSI INCONTRO Le persone, ma soprattutto le mamme spesso hanno la tendenza a sovraccaricarsi, sentono di doversi occupare di tutto e questo a volte è davvero frustrante. Come fare dunque? Chiedere aiuto, suddividersi i compiti. Chi butta la pattumiera? Chi cambia il pannolino? Chi lava i piatti? Chi prepara da mangiare? Può essere che si decida per una volta a testa, può essere che ognuno abbia la sua “area di competenza”, l’importante è che sia di comune accordo e che non ci si senta troppo sovraccaricati. Può essere che capitino dei momenti in cui è tutto troppo e che uno dei due non riesca a mantenere gli accordi, in quel caso venirsi incontro. Quando si hanno bimbi piccoli possono essere coinvolti sulla base dell’età in differenti compiti e mansioni domestiche. Potrebbe essere divertente e costruttivo coinvolgerli. 3. TROVARE UNO SPAZIO PER LA RELAZIONE CON IL PARTNER E’ importante che i genitori trovino degli spazi di intimità tutti per sé. Quando i bambini sono molto piccoli può essere più complesso farlo perché il bambino ha molte necessità e la mamma è ancora provata dall’esperienza del parto. Non sempre intimità significa sessualità, può voler dire anche un momento passato insieme, dedicato solo alla coppia. Questo non solo crea benefici sulla coppia, ma se mamma e papà stanno bene insieme e sono uniti anche il bambino lo percepisce e ne beneficia attivamente. Consapevole che ovviamente le situazioni di convivenza sono molto più complesse di questo, mi auguro di essere stata d’aiuto. Quali sono le vostre fatiche quotidiane? Come siete riusciti a creare una convivenza serena? Ho aperto da poco anche un canale youtube dove parlo di questo e presto posterò anche altri video. Se volete potete iscrivervi al mio canale che trovate a questo link: https://www.youtube.com/channel/UCWDt-93S5Kb-NgFxQqobDQw?view_as=subscriber Qui sotto troverete il video che ho girato per il gruppo Supermamme di Sesto San Giovanni in collaborazione con lo studio multidisciplinare OsteopaticaMente in cui tratto questo argomento. Se avete bisogno di sapere altro potete scrivermi al mio indirizzo di posta: [email protected] A presto! Dott.ssa Sara Pontecorvo
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